Malteada de mago con leche de arroz o sin leche para consumir pocas calorias
El día de hoy les comparto la receta para preparar una deliciosa malteada de mango con solo 3 ingredientes. Este batido es delicioso, refrescante y apto para ayudarla a bajar de peso. Lo preparé con leche de arroz, mango fresco y miel.
La razón por la cual utilizo la leche de arroz son varias, entre ellas es que es baja en grasas y calorías. Esta malteada es perfecta para tomar por las mañanas como parte de un desayuno nutritivo o por las tardes para refrescarnos.
Rinde 2 porciones
Precio por poción $1.00
Ingredientes
- 1 mango cortado en cúbitos (yo recomiendo que lo congelen por lo menos por 1 hora, de este modo no necesitaran agregar hielo)
- 1 1/2 tazas de leche de arroz (congelada también)
- 1 cda de miel
Nota: Sí no deseas consumir leche de ninguna clase, puede substituir la leche de arroz con agua. También si no quiere agregarle miel, la puede dejar sin endulzar, solo con el dulce natural del mango.
La autora, Ely Aguilera.
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