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Pechugas de Pollo con Champiñones:En Salsa de Tomates y Marsala

by Sylvia Edna Comentar

Pechugas de Pollo con Champiñones:En Salsa de Tomates y Marsala

Sorprenda a su pareja con una cena suculenta esta noche. La receta que les comparto el día de hoy es perfecta para una cena romántica en casa, sin tener que salir fuera a gastar mucho dinero. De hecho por 1/3 de lo que pagarían en algún restaurante podrán prepararla y disfrutarla en casa. Rinde 2 [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: ideas de comidas con pollo, pollo con champiñones facil, pollo marsala, pollo marsala bajo en calorias

Idea de Almuerzo Rápido Saludable:Wrap de Pavo y Espinacas

by Sylvia Edna Comentar

Idea de Almuerzo Rápido Saludable:Wrap de Pavo y Espinacas

Esta es una idea de Ely Aguilera para un almuerzo saludable y fácil de preparar en casa. Para esos días cuando andamos apuradisimas. El Sábado pasado tuve un día muy ocupado, por lo regular es en este tipo de días cuando sucumbo a la tentación de comer cualquier cosa. Con el pretexto de no tener [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: almuerzo nutritivo, almuerzo rapido, wrap de pavo

Receta para Hacer Pasta de Calabacítas baja en Calorías

by Sylvia Edna Comentar

Receta para Hacer Pasta de Calabacítas baja en Calorías

    La receta que les comparto el día de hoy es ideal para todos esos que amamos la pasta y estamos tratando de bajar de peso o bien para las personas que son intolerantes al gluten. Además de ser la opción perfecta para esas ocasiones en las que no contamos con mucho tiempo para [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: Calabacin sin gluten, pasta de calabacin, pasta de calabacitas

Batido de Mango con Leche de Arroz o sin Leche

by Sylvia Edna Comentar

Batido de Mango con Leche de Arroz o sin Leche

  Malteada de mago con leche de arroz o sin leche para consumir pocas calorias El día de hoy les comparto la receta para preparar una deliciosa malteada de mango con solo 3 ingredientes. Este batido es delicioso, refrescante y apto para ayudarla a bajar de peso. Lo preparé con leche de arroz, mango fresco [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: batido con leche de arroz, batido de mango sin leche, malteada de mango sin leche

Cómo Hacer Muffins sin Gluten:Rellenos de Manzanas

by Sylvia Edna Comentar

Cómo Hacer Muffins sin Gluten:Rellenos de Manzanas

Esta receta es adecuada para las personas con intolerancia a la proteina Gluten. El ingrediente principal para hacer muffins o  las magdalenas sin gluten es la harina libre de este ingrediente. Estos muffins son saludables y se pueden comer para el desayuno o merienda por todos en la familia. En esta ocasión los muffins son [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: cupcake sin gluten, harina sin gluten, magdalenas sin gluten, muffins sin gluten

Ensalada de Atún con Aderezo de Cilantro Light

by Sylvia Edna Comentar

Ensalada de Atún con Aderezo de Cilantro Light

Escrito por Ely Aguilera, experta en cocina Estas buscando un aderezo light para una rica ensalada de atún? Aquí tiene las recetas para una cena o almuerzo para 4 personas. El regreso a clases esta a la vuelta de la esquina, lo que significa que comenzaremos con el corre corre diario. Lo que menos queremos [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: atún con salsa de cilantro, ensalada de atún, ensalada de atún para dieta, ensalada de atún para niños

Desayuno de Dieta:Ensalada de Frutas Mixtas con Yogurt y Granola

by Sylvia Edna Comentar

Desayuno de Dieta:Ensalada de Frutas Mixtas con Yogurt y Granola

Escrito por Ely Aguilera, experta en cocina Esta ensalada de frutas se puede consumir como parte de una dieta balanceada para bajar de peso o simplemente parte de una rutina de comer saludable y nutritivo. Hoy en día en los hogares tanto la mamá como el papá trabajan fuera. Pero, a pesar del corre corre [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: desayuno para adelgazar, ensalada de frutas, frutas con yogurt y granola, manzanas con yogurt y granola

Receta:Pasta Fettuccine Alfredo con Cerdo

by Sylvia Edna Comentar

Receta:Pasta Fettuccine Alfredo con Cerdo

Escrito por Ely Aguilera, experta en cocina Me fascina la comida italiana, si por mi fuera comería en ese famoso restaurante italiano a diario. Pero pensándolo bien pues no lo podría hacer por 2 razones: Primero porque no es saludable comer pasta todos los días, segundo porque el precio no es el más accesible. Así [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: pasta con camarones, pasta con chuletas de cerdo, Pasta con salsa blanca

Cómo Hacer Paletas de Hielo de Fresas:Naturales y Simples

by Sylvia Edna Comentar

Cómo Hacer Paletas de Hielo de Fresas:Naturales y Simples

  Escrito por Ely Aguilera, experta en cocina La fruta favorita de mi hija es la fresa, por esta razón trato de hacerle snacks saludables que contengan fresas ricas y jugosas. Hace algunos días le prepare unas apetitosas paletas heladas con sólo 3 ingredientes – simples.  El precio por porción es súper económico, así que [Más…]

Filed Under: La Cocina Tagged With: paletas facil, paletas heladas de fresas, paletas natural

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