La fecha de ovulación es importante para las mujeres que desean quedar embarazada y las que quieren evitar el embarazo. En esta fecha la mujer es fértil y tiene posibilidades de quedar embarazada si no se usan métodos anticonceptivo. Existen varias maneras para calcular o estimar la fecha de ovulación.
1. Apunte el primer dia de su ultimo periodo menstrual.
2. Calcule la duración de su ciclo o periodo menstrual. El ciclo menstrual se mide desde el primer día de su menstruación hasta el ultimo día antes que comience la próxima menstruación. Este tiempo es generalmente de 28 días para las mujeres con periodo “regular” o “normal”. El ciclo promedio se puede medir con tres meses de datos y calculando el promedio de estos.
3. La ovulación ocurre 14 días después del comienzo del ciclo menstrual, para mujeres con un ciclo de 28 días.
4. Use una calculadora de días fertiles o de ovulación para obtener la fecha de ovulación. Estas se pueden encontrar en linea y necesitara la fecha de su ultimo periodo y los días promedio de su ciclo para calcular la fecha mas exacta.
Calculadora de ovulación y días fertiles
5. Si su ciclo menstrual no es normal y es muy irregular es necesario consultar con un doctor para que la ayude a medir el ciclo con mas exactitud.
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