Idea de Almuerzo Rápido Saludable:Wrap de Pavo y Espinacas

Esta es una idea de Ely Aguilera para un almuerzo saludable y fácil de preparar en casa. Para esos días cuando andamos apuradisimas.

El Sábado pasado tuve un día muy ocupado, por lo regular es en este tipo de días cuando sucumbo a la tentación de comer cualquier cosa. Con el pretexto de no tener tiempo para preparar algo saludable, consumo algo sin nutrición. Pero, en esta ocasión le dije adiós a la tentación y preparé un Wrap de pavo y espinacas. Me tomó menos de 5 minutos prepararlo, la verdad es que estaba delicioso, quede satisfecha y sobre todo libre de culpas.

Para fiestas – estos wraps también se pueden usar para  festejos y reuniones de familia. Cortándolos en cuatros pedazos rinden más para todos en el party.

Rinde 2 porciones

Ingredientes

• 2 flatbread (yo utilice Flatout  Flatbread Multi-Grain porque solo contienen 100 calorías)
• 4 rodajas de jamón de pavo
• 2 rebanadas de queso americano
• 1 tza de espinacas
• 1 tomate cortado en rodajas
• 2 cdas de aderezo ranch (yo utilize Bolthouse Classic Ranch Yogurt Dressing, solo tienen 45 calorías por cada 2 cdas)